type-image

Samlet pris fra 3300 DKKfor 2 personer

Søg ophold

Ankomst
13 okt
2018
Ændre dato
Afrejse
14 okt
2018
Ændre dato
Vælg antal værelser
værelse 1
Voksne
1
+ -
Børn (2-11 år)
0
+ -
Børn (0-2 år)
0
+ -

Yoga og meditationsweekend

Mere end nogensinde før har vi brug for et break, et pusterum hvor vi ikke kun fysisk kobler af, men også mentalt.
I denne weekend bliver du bedre til at slippe dine fysiske spændinger og give slip på dit tankemylder og bekymringer.

Yoga og meditation er de mest effektive redskaber til at komme i ro og lægge bekymringerne væk.

Mange går med stress i kroppen og vi har brug for at lære noget om, hvordan vi bedre kan rumme og overkomme hverdagens mange udfordringer. Yoga og meditation er super antistress værktøjer.

Begge er de teknikker til at være til stede i nuet, mærke sin krop, sine sanser og opleve sine tanker og følelser, præcis som de er.

Instruktørerne på denne weekend er Sanni og Frank Bjerre-Poulsen, som er indehavere af Center for Yoga og Mindfulness. Du kan læse mere om dem her: http://www.centerforyogaogmindfulness.dk/Retreat-comwell.html
 

PROGRAM

09:30-10:00

Velkomst med juice og sunde snacks

10:00-11:30

Yoga. Frigørende, afstressende og udrensende yoga.

12:00-12:45

Frokost

13:00-14:00

Meditation. Du lærer at meditere og vi tager hul på tænkningen bag.

14:00-14.30

Pause. Mulighed for let optankning inden gåturen.

14.30-16:00

2 valgmuligheder:

  • Deltag på Comwells guidede vandretur
  • Fritid på egen hånd 

16.00-16.30

Pauseforplejning

16:30-17:00

Meditation. Vi går dybere med meditation og mindfulness.

17:00-18:00

Yoga. Frigørende, afstressende og udrensende yoga.

19:00-21:00

3 retters middag i restauranten

21:15-22:00

Gong-bad; betyder at "bade" i vibrationerne fra gongen (Valgfrit)

   

Søndag

Overnatning

07:30-08:30

Morgenyoga. Yoga udøves traditionelt om morgenen, som en energifuld måde at starte dagen på. Fordelen ved at praktisere om morgenen er, at man kan mærke effekten af yogaen hele dagen. Du vil opleve en revitalisering af krop og sind og møde din dag med større overskud og klarhed. 

08:30-09:30

Morgenbuffet

10:00-12:00

Walk & Talk i Rebild Bakker. Om meditation, tænkningen og psykologien bag. Hvordan implementerer du det i din hverdag? 

12:15-13:00

Yoga-Nidra. Frigørende, afstressende og udrensende dyb afspænding

13:00-13:30

Afrunding og spørgsmål

13:30-14:15

Frokostbuffet


------------------------

Tillæg for enkeltværelse DKK 250,00
Pris for ekstra overnatning fra fredag Kr. 898 (dobbeltværelse) og Kr. 648,00 (enkeltværelse)
Pris for ledsager (følger forplejning, men deltager ikke i programmet) Kr. 1.200,00
Pris for deltagelse uden overnatning Kr. 1.200,00

 

 

 

 

Tilbuddet indeholder

  • Velkomst med juice og sunde snacks
  • 2 x frokostbuffet
  • Pauseforplejning
  • 3-retters middag
  • Overnatning
  • Stor morgenbuffet

Hoteller

Læs mere om de forskellige hoteller

Comwell Hotel Rebild BakkerLæs mere