type-image

Samlet pris fra 3190 DKKfor 2 personer

Søg ophold

Ankomst
21 jun
2018
Ændre dato
Afrejse
22 jun
2018
Ændre dato
Vælg antal værelser
værelse 1
Voksne
1
+ -
Børn (2-11 år)
0
+ -
Børn (0-2 år)
0
+ -

Mindfulness- og yogaweekend

Mere end nogensinde før har vi brug for et break, et pusterum hvor vi ikke kun fysisk kobler af, men også mentalt. Vi har brug for at lære noget om, hvordan vi bedre kan rumme og overkomme hverdagens mange udfordringer.
 
Yoga og mindfulness er langt hen af vejen to sider af samme sag. Begge er de teknikker til at være til stede i nuet, mærke sin krop, sine sanser og opleve sine tanker og følelser, præcis som de er.
 
 
Weekendens program:

Lørdag:

 

09:30

Velkomst med juice, snacks og kaffe

10:00-12:00

Yoga - Yoga er godt mod stress. Yoga løsner dine  spændinger, giver dig fornyet energi, og forbedrer din kropsbevidsthed og kropsholdning. Vi strækker, styrker og smidiggør kroppen, og tømmer hovedet for stressende tanker, gøremål og planlægning.

12:00-12:45

Frokostbuffet

13:00-14:30

Mindfulness - Introduktion til mindfulness med forskellige øvelser. Vi kommer allerede her omkring to forskellige meditationer og vi skal arbejde med at være helt tilstede i nuet og opleve det der er.                   

14:30-15:00

Pauseforplejning -The mindful way  

15.00-16:00

Mindfulness - Mindful gåtur i den fantastiske natur i Rebild bakker. Hvordan går man en tur med virkelig tilstedeværelse - oplevelsen af turen, naturen, luften og ens egen krop bliver langt mere intens når man er til stede.

16.30-17.00

Mindfulness

17.00-18.00

Yoga - Vi fordyber os igen i yogaen og arbejder videre med de forskellige yogastillinger.

19:00-21:00  Sportsbuffet i restauranten

Søndag:

 
06:45 Frugt og vand

07:00-08:30

Morgenyoga - Yoga udøves traditionelt om morgenen, som en energifuld måde at starte dagen på. Fordelen ved at praktisere om morgenen er, at man kan mærke effekten af   yogaen hele dagen. Du vil opleve en revitalisering  af krop og sind og møde din dag med større overskud og klarhed.       

08:30-09:30

Morgenbuffet

09:30-11:00

Foredrag om mindfulness - Et veloplagt foredrag om mindfulness, tænkningen bag og forskellige vinkler på, hvad mindfulness gør og hvorfor det er så godt for os.

11:0-11:20 Pausestation med kaffe, the, vand og snacks

11:20-11:45

Yoga

11:45-13:30

Mindfulness, afrunding og spørgsmål

13:30-14.15 Frokostbuffet 
 
 
 
 
 
Der er maks. plads til 35 personer.
 
Drikkevarer til frokost og middag er eksklusiv.
 
Pris fra kr. 1.595,-

Ekstra muligheder:
Deltagelse uden overnatning kr. 1.145,-
Deltagelse for ledsager (forplejning jf. program - ingen deltagelse i program) kr. 1.145,-
Tillæg for enkeltværelse kr. 250,-

Ekstra overnatning dagen forinden:
Dobbeltværelse kr. 898,-
Enkeltværelse kr. 648,-

Kontakt receptionen på hotel.rebildbakker@comwell.dk
 

Tilbuddet indeholder

  • Velkomst med juice, snacks og kaffe
  • Pauseforplejning (begge dage)
  • Frokost (begge dage)
  • 3-retters middag (lørdag)
  • Stor morgenbuffet (søndag)
  • Deltagelse på mindfulness- og yoga hold

Hoteller

Læs mere om de forskellige hoteller

Comwell Hotel Rebild BakkerLæs mere